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日志

 
 

简化太极拳24式技击用法  

2014-06-02 17:11:18|  分类: 养生辟谷 技击 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解,一可以帮助读者理解动作,体会劲法;二也可以得到技击应用的示范,学几招防身术,增强学习的兴趣。可以说,太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫,因为在实战中可以切实体会太极拳“绵里藏针”、“外柔内坚”的劲法,对太极拳虚虚实实,变化无穷的奥妙,及“四两拨千斤”的效能有所认识。当然,古拳论有“势无定型”之说,要想将拳练得“得心应手”,乃至“阶及神明”,照本宣科是不行的。因此,这里的拆拳仅做示范,真正应用尚需随机应变,就势而发。

在编写本部分内容时,参考了吴忠农先生的《简化太极拳练势与运气》一书。

 

    (一)野马分鬃

    1.乙上步用左拳击打甲胸部;甲用左手格抓乙的左腕部。(图1)

    2.甲右脚迅速上一步,别住乙方的左腿,同时,左手穿过乙方的左腋下向其颈部穿出,并向右后反别,可使其倒地。(图2)
 [要点] 整个动作要求协调一致,充分利用弓腿进身带身靠的力量将乙方跌出。

 

    (二)白鹤亮翅

    1.乙用左直拳右踢腿同时击打甲方;甲应立即用右手向上、向右挡开乙方的左拳,同时,用左手向下、向左搂其右腿,防开乙方的上下进攻。(图3)

    2.随即用右手向右后采拉乙方的左手,左手搂住其左腿向上、向右弧形上抬,并向右转腰,制乙后倒。

[转载]简化太极拳24式技击用法
 

    [要点]

    防守动作和返攻动作要紧密衔接起来,中间不可有停顿,整个动作要求协调圆活。

    (三)搂膝拗步

    1.乙用右拳击打甲方的腰部;甲方迅速用左手向下,向左将其右拳格开。(图4)

    2.随即甲迅速用右掌向前猛击乙右胸部。(图5)
 

    [要点]

    防守动作要和进攻动作协调一致。出掌时,要充分发挥蹬右腿和向左转腰的力量,将其击出或击翻倒地。

 

    (四)手挥琵琶

    1.乙上左步用右直拳击打甲方;甲方身体重心向后坐,右腿屈膝半蹲,左脚尖上勾,避开乙方的冲拳。(图6)

    2.同时,甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力,左手猛拍其左肘关节,利用双手的合力,使其肘关节受伤。(图7)
 

    [要点]

    双手用力必须同时进行,发劲要冷弹快猛。

    (五)倒卷肱

    1.乙突然从背后抱住甲;甲方应迅速向下蹲,以防被对方抱起。(图8)

    2.随即甲身体重心向后移,左臂向前伸,同时,右臂屈肘,以肘尖向乙方的胸部猛顶,解脱乙方抱腰,击伤对方。(图9)
    [要点]

    用左肘击乙方的胸部时,头要向右后转,并要猛力向右转腰,以助顶肘之力。

 

    (六)揽雀尾(掤、捋、挤、按)

    1.掤势

    (1)乙上步用右拳击打甲;甲立即起左手外格其腕步。(图10)

[转载]简化太极拳24式技击用法

   (2)随即甲右脚向前上一步,右腿屈膝半蹲,蹬左腿,成右弓步;同时,左用抓乙右腕向下、向后带拉,右手向乙的右腋下用力掤出,可将乙击出或击倒。(图11、12)

 

    [要点]

    甲左手向后带拉,使乙有后缩之意,此时,甲应乘乙后缩之势,借其力迅速出右手做“掤”的动作,这样“掤”的效果就好。如不借其力,是无法将对方掤出去的。在掤时,要以腰为主宰,用腰力将乙掤出。

    2.捋势

   (1)乙上右步用左掌推击甲;甲立即举起左手格其左腕部。(图13)
 

   (2)随即甲右脚向前上一步;同时,左手由前向下、向后弧形带拉,右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、向后弧形猛捋,可将乙从甲的身体左侧向后捋出或拖倒。(图14、15)

[转载]简化太极拳24式技击用法

 

    [要点]

    甲要乘乙向前猛推之势,借其力将乙向后捋出。在捋时,上身要正直,要充分利用上身向左转的力量,使捋的效果更佳。

    3.挤势

   (1)乙右手抓甲右腕向后引甲;甲顺乙之捋势,右脚向前上一步,同时,左手向自己的右臂方向移动。(图16、17)

 

   (2)随即甲身体重心前移,屈右腿,蹬左腿,成右弓步;同时,左手手掌附于右腕内侧,以右小臂平挤乙的胸部,将乙挤出。(图18)

    [要点]

    太极技法,最主要的特点是借力。“挤势”看起来好象是主动进攻之势,其实质却是借对方的捋劲,顺势发力。动作要及时、连贯、协调。

    4.按势

   (1)乙用双拳击打甲两太阳穴;甲立即用双手从乙的两臂之间向上架住。(图19)

 [转载]简化太极拳24式技击用法 

   (2)随即甲身体重心略向后移;同时,用双手由上向下、向后弧形将乙双臂下引,使乙被引进落空(图20),而后甲用双手立即向前快速将乙挤出。(图21)

 

    [要点]

    甲下引动作必须呈弧形,并要向左转腰,将乙的劲引空后,方可出击,将其按住。

 

   (七)单鞭

    1.乙上左步用右拳击打甲方;甲立即用右手向上、向后弧形钩其右腕。(图22)

    2.随即甲左腿屈膝半蹲,右腿伸直,成左弓步;同时,右手钩住其右腕向后带拉;左手成立掌猛力向其胸击出。(图23)

 

    [要点]

    击掌时,腰要向右转,利用腰腿之劲发力。整个动作的劲路,应向前、向右弧形发力,方可将对方击出或击翻倒地。

 

   (八)云手

    1.乙方用右拳向上击打甲方的下颌;甲应立即用左手向上、向左弧形格开。(图24)

    2.随即甲用右手由下向上、向右弧形上抬,反别其右肘关节,可使乙方肘部受伤。(图25)

  

    [要点]

    双手动作要同时进行,同时用力,不可有先后。反别其右肘时,要使对方曲肘,否则此动作无效。

 

   (九)高探马

    乙用右拳击打甲方;甲身体重心向后坐,右腿屈膝半蹲,左腿微屈膝,并以左脚尖虚点地面,成左高虚步;同时,左掌向下按拍乙方的右拳,右掌向其脸部猛击。(图26、27)
  

    [要点]

    按掌和击掌必须同时进行。发劲时,腰要向左略转,充分发挥“腰为主宰”的作用。

 

    (十)右蹬腿

    1.乙用左拳击打甲方;甲方应用双手交叉上架其冲拳。(图28)
 

    2.随即甲双手左右分开,化解乙方来拳,并迅速屈膝提起右腿,猛力向乙方的腹部蹬出。(图29、30)
 [转载]简化太极拳24式技击用法

    [要点]

    蹬腿时,脚尖勾起,着力点在脚跟上。腿要先屈后伸,支撑腿要微屈膝站稳,蹬腿要有爆发力。

 

    (十一)双峰贯耳

    1.乙上左步用双拳击打甲方;甲立即用双手下按。(图31)

    2.随即甲右腿屈膝半蹲,左腿伸直,成右弓步;同时,双手握拳由下向外、向上弧形挥臂,并用双拳同时击打乙方的左、右太阳穴,拳眼朝下,拳心朝外。(图32)
 [转载]简化太极拳24式技击用法

[要点]

双拳必须弧形勾击,但弧形不可过大。力要从跟发,发劲要猛,力点要准。

 

    (十二)左蹬腿

    乙上左步用右直拳击打甲方;甲方双手向上左、右分开,并用左手挡格乙方来拳,同时,左腿屈膝上提,并迅速向乙方的腹部蹬击。(图33、34)

    [要点]

    蹬腿时,脚尖要钩起,着力点要在脚跟上。腿要先屈后伸,支撑腿膝微屈站稳。蹬腿时要有爆发力。

 

    (十三)下势独立

    乙用右拳击打甲方;甲迅速用左手抓住其右腕关节并向后拉,同时右手(屈肘)由其右腋下向上挑起,使其身体前倾,同时,右腿屈膝向上猛提,用右膝猛顶其胸、肋部。(图35)

    [要点]动作要快速有力,协调一致。顶膝的部位最好是肋骨部位。

 

    (十四)玉女穿梭

    乙上左步用右拳击打甲方;甲立即举起左臂屈肘上架,同时,左腿屈膝半蹲,伸直右腿,成左弓步,用右掌向其胸、腹部猛击。(图36、37)

[转载]简化太极拳24式技击用法

  

    [要点]

    上架和击掌的劲路不是正前方,而是要求有略微向前、向左的弧形击打。击打时,要充分利用腰腿之劲,其效果更佳。

 

    (十五)海底针

    乙用右手抓住甲方的左腕关节(图38);甲立即用右手下切其右腕部,同时,身体重心下坐,双手借腰、腿之劲向下猛踩,可使乙向前倾倒。(图39)

 

    [要点]

    要用周身之劲下踩。发劲要突然,不可有余劲。否则一旦被对方发现,此动作就失去作用。

    (十六)闪通臂

    乙用右手扇甲的右耳;甲立即举起右手向上防开,同时,左腿屈膝半蹲,蹬右腿,成左弓步,用左掌向前击打乙的腰、肋部。(图40)

    [要点]

    左掌向前击打要随腰、胯前送和蹬右腿的力量,使击掌更加有力。身体必须中正,收住尾闾,劲由脊背发出。

 

    (十七)搬拦捶

    1.乙上左步用右拳击打甲;甲做“搬”的动作,身体向右转,右脚向前一步,同时,右手握拳肘微屈并向上、向右外拨。(图41、42)

 

    2.随即甲做“拦”的动作,身体继续向右转,左脚向前上一步,身体重心落在右脚上,成左虚步;同时,右拳变掌将乙的右手向下、向后弧形下压;左手由下向左、向前弧形击乙的右耳。(图43)

    3.甲做“捶”的动作,左腿屈膝半蹲,蹬右腿,成左弓步;同时,右手握拳向前平伸冲出猛击乙胸部。(图44)

 

    [要点]

    “搬拦捶”虽有三个动作组成,但要绵绵不断,连贯圆活。“捶”的动作主要是击打乙的胸、腹部,要充分利用蹬腿、转腰的力量。

 

    (十八)如封似闭

    乙上左步用双拳击打甲的双肋部;甲立即用双手向下、向外防开对方来拳,然后,两臂内旋,双手内合,并向前猛力推出,可将乙击翻倒地。(图45、46)

 

    [要点]

    整个动作要连贯地进行,中间不可有间断现象,发劲要利用腰、腿之力。由分止合,引劲落空,效果更佳。

 


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