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骨骼图演示--3D动画教你防治多种病  

2014-04-08 16:54:48|  分类: 养生辟谷 技击 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这篇日志奇就奇在骨骼动作运动时,你能看出是什么地方在动,你就会知道你锻炼了身体的什么部位!给力!!推荐骨骼图演示--3D动画教你防治多种病 - 瀛子 - 瀛の小笺 

骨骼图演示--3D动画教你防治多种病

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要领:以第五节腰椎的中心点为轴左右旋转。转腰讲究自在灵活,

就像鱼在水里游泳。

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要领:两手反手叉腰,肩胛骨左右对拉,向外拉为主。

关节练开以后就像翩翩起舞的蝴蝶一样轻盈。

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要领:肩胛骨带动肩关节向下舒展,然后向上舒展,

形成对拉运动,注意不要耸肩。

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颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的防治

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    只需要10分钟时间。长期坚持,对颈椎病、肩周炎、

腰椎间盘突出症均有明显的疗效。
失眠症、抑郁症、焦虑症、自闭症、风湿、关节炎的防治

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长期坚持,对失眠症、抑郁症、焦虑症、自闭症、风湿、关节炎、

痛风有明显的疗效。

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        理脾胃,舒肝和肾。长期坚持锻炼能够从根本上改善一个人的体质,从而达到畅通气血,清理人体垃圾,使人容光焕发的目的和效果。

 

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